Uyumak için yeterli fırsat olmasına rağmen haftada en az üç gece, en az üç ay boyunca uykuya dalma, uykuyu sürdürme veya erken uyanma güçlüğü yaşanması ve bunun gündüz işlevlerini etkilemesidir. Peki Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) konusunda nelere dikkat etmek gerekir? Aşağıda adım adım açıklıyoruz.
Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) nedir?
Kronik uykusuzlukta kişi yatakta uzun süre uyuyamaz, gece sık uyanır veya sabah çok erken uyanıp tekrar uyuyamaz. Gün içinde yorgunluk, dikkat güçlüğü, sinirlilik ve uyku hakkında sürekli endişe görülür. Uyuyamama kaygısı zamanla kendi başına sorunu sürdüren bir kısır döngü oluşturur. Uykusuzluğa yönelik bilişsel davranışçı terapi ilk sıradaki ve en etkili tedavidir.
Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) belirtileri
Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) kişiden kişiye farklı belirtilerle ortaya çıkabilir. En sık bildirilen belirtiler şunlardır:
- Uykusuzluk (sık görülür)
- Sürekli yorgunluk (sık görülür)
- Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü (sık görülür)
- Aşırı kaygı ve endişe
- Sinirlilik / öfke patlamaları
- Sürekli mutsuzluk / çökkünlük
- Baş ağrısı
Bu belirtilerin bir veya birkaçının bulunması Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) olduğunuz anlamına gelmez; benzer belirtiler başka durumlarda da görülebilir. Belirtilerinizi değerlendirmek için ücretsiz ön teşhis testimizi kullanabilirsiniz.
Teşhis nasıl konur?
Tanı uyku öyküsü ve uyku günlüğüyle konur; uyku apnesi veya huzursuz bacak gibi başka uyku bozukluklarından şüphelenilirse uyku testi yapılabilir.
Erken başvuru, tanının daha kolay konmasını ve tedavinin daha erken başlamasını sağlar.
Kimler risk altında?
Aşağıdaki durumlar Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) riskini artırabilir:
- Kadın cinsiyet
- İleri yaş
- Vardiyalı çalışma
- Kaygı ve depresyon
- Kronik ağrı veya bedensel hastalık
- Menopoz
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Uykusuzluk haftada birkaç gece, birkaç aydır sürüyor ve gün içinde işlevlerinizi etkiliyorsa doktora başvurun.
Şu durumlarda vakit kaybetmeden 112'yi arayın veya acile başvurun:
- Kendinize zarar verme ya da intihar düşünceleri varsa yalnız kalmayın; hemen 112'yi arayın veya en yakın acil servise başvurun.
- Günlerce hiç uyumadan aşırı enerjik olma
- Uykusuzluk nedeniyle araç kullanırken uyuklama
Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) için hangi doktora gidilir?
Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) şüphesinde Ruh Sağlığı ve Hastalıkları (Psikiyatri), Aile Hekimliği, Nöroloji bölümlerine başvurabilirsiniz. Hangi bölüme gideceğinizden emin değilseniz önce aile hekiminize danışabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) tehlikeli midir?
Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) çoğu zaman uygun takip ve tedaviyle kontrol altına alınabilir; yine de belirtiler sürerse hekime başvurmak gerekir.
Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) hangi yaşlarda görülür?
Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) en sık 15-95 yaş aralığında görülür.
Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) için hangi bölüm bakar?
Ruh Sağlığı ve Hastalıkları (Psikiyatri) ve Aile Hekimliği ve Nöroloji bölümleri Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) tanı ve tedavisiyle ilgilenir.
Belirtilerimin Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) olup olmadığını nasıl anlarım?
Kesin tanıyı yalnızca hekim koyabilir. Ön değerlendirme için ücretsiz ön teşhis testini kullanabilir, ayrıntılı bilgi için Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni) sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Tıbbi uyarı: Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112'yi arayın.
- #Uykusuzluk Bozukluğu (Kronik İnsomni)
- #Ruh Sağlığı
- #Ruh Sağlığı ve Hastalıkları (Psikiyatri)
- #Aile Hekimliği
Bu belirtiler sizde de var mı?
Ücretsiz ön teşhis testiyle olası durumları ve gitmeniz gereken branşı 3 dakikada öğrenin.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka bir hekime başvurun. Acil durumlarda 112'yi arayın.