İliotibial Bant Sendromu (Diz Dış Yan Ağrısı) Nedir? Belirtileri, Teşhisi ve Hangi Doktora Gidilir

İliotibial Bant Sendromu (Diz Dış Yan Ağrısı) hakkında

İliotibial bant, kalçadan başlayıp uyluğun dış yanı boyunca dize kadar uzanan sağlam bir bağ dokusudur. Koşu ve bisiklet gibi tekrarlayan diz bükme-düzeltme hareketlerinde dizin dış yanındaki kemik çıkıntı üzerinde sürtünür ve ağrı yapar. Ağrı sıklıkla koşunun belli bir mesafesinden sonra başlar ve yokuş aşağı koşmakla artar. Yük azaltma, kalça kaslarını güçlendirme ve germe ile düzelir.

Belirtiler

• Diz ağrısıSık görülür
• Kaslarda sertlik / kasılmaGörülebilir
• Kalça ağrısıNadiren
• Eklemde ses gelmesi / çıtırtıNadiren

Doktora başvurmanız gereken durumlar

Koşu veya bisiklet sırasında dizin dış yanında tekrarlayan ve sporu engelleyen ağrı varsa hekime başvurun.

Hangi bölüme başvurulur?

• Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon
• Ortopedi ve Travmatoloji

Nedenler

• Tekrarlayan diz bükme-düzeltme hareketi
• Kalça kaslarında zayıflık
• Antrenman mesafesinin hızla artırılması
• Eğimli zeminde veya yokuş aşağı koşu

Kimler risk altında?

• Bisikletçiler
• Uzun mesafe koşucular
• O bacak
• Kalça kaslarında zayıflık
• Uygun olmayan koşu ayakkabısı

Teşhis yöntemleri

Muayenede dizin dış yanında hassasiyet ve özel germe testleri ile teşhis konur.

Tedavi seçenekleri

Koşuya ara verme, buz, germe, köpük rulo, kalça kaslarını güçlendirme ve fizik tedavi uygulanır; nadiren enjeksiyon gereklidir.

Korunma

• Eğimli zeminde koşudan kaçınmak
• Uygun ayakkabı
• Kalça kaslarını güçlendirmek
• Antrenman mesafesini kademeli artırmak