Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) hakkında
Medial tibial stres sendromu, kaval kemiğinin iç-alt kenarında, birkaç santim boyunca uzanan yaygın hassasiyet ve ağrı ile karakterizedir. En çok da koşuya yeni başlayanlarda, antrenman yükünü aniden artıranlarda ve sert zeminde koşanlarda ortaya çıkar. Ağrı egzersiz başında olur, ısınınca azalabilir, sonrasında tekrar artar. Stres kırığından farkı, ağrının tek bir noktada değil daha geniş bir alanda olmasıdır.
Belirtiler
- Bacak ağrısıSık görülür
- Kemik ağrısıSık görülür
- Düz tabanlıkGörülebilir
- Bacakta / ayak bileğinde şişlikNadiren
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) belirtileriniz mi var?
Ücretsiz ön teşhis testiyle olası durumları ve gitmeniz gereken branşı 3 dakikada öğrenin.
Doktora başvurmanız gereken durumlar
Kaval kemiği ağrısı istirahatle geçmiyorsa, gece de ağrıyorsa veya tek bir noktada yoğunlaşıyorsa doktora gidin.
Şu durumlarda hemen acile başvurun
- Egzersiz sırasında bacakta giderek artan gerginlik, uyuşma ve ayakta güçsüzlük
Hangi bölüme başvurulur?
Nedenler
- Koşu yükünün aniden artırılması
- Sert zeminde koşu
- Düz tabanlık ve ayak bileğinin içe çökmesi
- Uygun olmayan ayakkabı
Kimler risk altında?
- Önceki shin splint öyküsü
- Fazla kilo
- Askerler
- Yeni başlayan koşucular
- Düz tabanlık
- Kadın cinsiyet
Teşhis yöntemleri
Muayenede kaval kemiği iç kenarında yaygın hassasiyet ile tanı konur; stres kırığı şüphesinde MR yapılır.
Tedavi seçenekleri
Koşuya ara verme veya azaltma, buz, baldır germe ve güçlendirme, uygun ayakkabı ve tabanlık, kademeli koşuya dönüş uygulanır.
Korunma
- Baldır ve ayak kaslarını güçlendirmek
- Uygun ve destekli koşu ayakkabısı
- Yumuşak zeminde koşmak
- Antrenman yükünü kademeli artırmak
Sık sorulan sorular
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) belirtileri nelerdir?
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) en sık bacak ağrısı, kemik ağrısı, düz tabanlık, bacakta / ayak bileğinde şişlik gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir.
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) için hangi doktora gidilir?
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) şüphesinde Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon veya Ortopedi ve Travmatoloji başvurulması önerilir.
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) tehlikeli mi?
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) için genel aciliyet düzeyi "Düşük aciliyet" olarak değerlendirilir. Şikayetleriniz sürerse aile hekiminizden veya ilgili branştan rutin randevu alabilirsiniz.
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) nasıl tedavi edilir?
Koşuya ara verme veya azaltma, buz, baldır germe ve güçlendirme, uygun ayakkabı ve tabanlık, kademeli koşuya dönüş uygulanır.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka bir hekime başvurun. Acil durumlarda 112'yi arayın.