Uyku Felci (Karabasan) hakkında
Uyku felci, rüya uykusunda (REM) normalde olan kas gevşemesinin kişi uyandığı halde kısa bir süre devam etmesiyle oluşur. Kişi uyanıktır, çevresini algılar ama kımıldayamaz ve bağıramaz; göğüste baskı, odada birinin varlığı hissi veya korkutucu görüntüler eşlik edebilir. Çok korkutucu olsa da zararsızdır ve kendiliğinden geçer. Uykusuzluk, düzensiz uyku saatleri, sırtüstü yatma ve stres sıklığı yükseltir. Çok sık tekrarlıyorsa veya gündüz aşırı uykululuk varsa narkolepsi açısından değerlendirilmelidir.
Belirtiler
- Başkalarının duymadığı sesleri duyma / görmediğini görmeGörülebilir
- Aşırı kaygı ve endişeGörülebilir
- Yoğun stres altında olmaGörülebilir
- UykusuzlukGörülebilir
- Sık kabus görmeGörülebilir
- Ani gelen yoğun korku ataklarıNadiren
Uyku Felci (Karabasan) belirtileriniz mi var?
Ücretsiz ön teşhis testiyle olası durumları ve gitmeniz gereken branşı 3 dakikada öğrenin.
Doktora başvurmanız gereken durumlar
Uyku felci çok sık tekrarlıyorsa, ciddi korkuya neden oluyorsa veya gündüz uyku atakları da varsa hekime başvurun.
Hangi bölüme başvurulur?
Nedenler
- Düzensiz uyku düzeni (vardiya, jet lag)
- REM uykusu ile uyanıklık arasındaki geçişin bozulması
- Uyku yoksunluğu
Kimler risk altında?
- Ailede uyku felci öyküsü
- Narkolepsi
- Sırtüstü yatma
- Stres ve kaygı
- Vardiyalı çalışma
- Uykusuzluk
Teşhis yöntemleri
Tanı öyküyle konur; sık atak ve gündüz uykululuğu varsa uyku testi yapılabilir.
Tedavi seçenekleri
Uyku düzeninin iyileştirilmesi, stres yönetimi ve durumun zararsız olduğunun anlaşılması çoğu zaman yeterlidir; sık ataklarda tedavi düzenlenebilir.
Korunma
- Yeterli uyumak
- Her gün aynı saatte yatıp kalkmak
- Yatmadan önce kafein ve ekrandan uzak durmak
- Sırtüstü yatmamaya çalışmak
Sık sorulan sorular
Uyku Felci (Karabasan) belirtileri nelerdir?
Uyku Felci (Karabasan) en sık başkalarının duymadığı sesleri duyma / görmediğini görme, aşırı kaygı ve endişe, yoğun stres altında olma, uykusuzluk, sık kabus görme gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir.
Uyku Felci (Karabasan) için hangi doktora gidilir?
Uyku Felci (Karabasan) şüphesinde Nöroloji veya Ruh Sağlığı ve Hastalıkları (Psikiyatri) başvurulması önerilir.
Uyku Felci (Karabasan) tehlikeli mi?
Uyku Felci (Karabasan) için genel aciliyet düzeyi "Düşük aciliyet" olarak değerlendirilir. Şikayetleriniz sürerse aile hekiminizden veya ilgili branştan rutin randevu alabilirsiniz.
Uyku Felci (Karabasan) nasıl tedavi edilir?
Uyku düzeninin iyileştirilmesi, stres yönetimi ve durumun zararsız olduğunun anlaşılması çoğu zaman yeterlidir; sık ataklarda tedavi düzenlenebilir.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka bir hekime başvurun. Acil durumlarda 112'yi arayın.