Mevsimsel Depresyon (Kış Depresyonu) hakkında
Mevsimsel depresyon, gün ışığının azaldığı aylarda biyolojik saatin ve uyku-uyanıklık hormonlarının değişmesiyle ilişkilidir. Klasik olarak aşırı uyku, karbonhidrat isteği, kilo alımı ve enerjisizlik belirgindir. Belirtiler ilkbaharda kendiliğinden azalır ancak her yıl tekrarlar. Işık tedavisi, psikoterapi ve gerekirse ilaç tedavisiyle etkili şekilde yönetilebilir.
Belirtiler
- Sürekli mutsuzluk / çökkünlükSık görülür
- Sürekli yorgunlukSık görülür
- İsteksizlik ve enerji kaybıSık görülür
- Aşırı uyku hali / gündüz uyuklamaSık görülür
- İştah artışıSık görülür
- Açıklanamayan kilo artışıGörülebilir
- Dikkat ve konsantrasyon güçlüğüGörülebilir
- Sosyal ortamlardan kaçınmaGörülebilir
- Kendine zarar verme / ölüm düşünceleriNadiren
Mevsimsel Depresyon (Kış Depresyonu) belirtileriniz mi var?
Ücretsiz ön teşhis testiyle olası durumları ve gitmeniz gereken branşı 3 dakikada öğrenin.
Doktora başvurmanız gereken durumlar
Her kış tekrarlayan çökkünlük, aşırı uyku ve isteksizlik günlük yaşamınızı etkiliyorsa psikiyatriste başvurun.
Şu durumlarda hemen acile başvurun
- Kendinize zarar verme ya da intihar düşünceleri varsa yalnız kalmayın; hemen 112'yi arayın veya en yakın acil servise başvurun.
Hangi bölüme başvurulur?
Nedenler
- Biyolojik saatin (sirkadiyen ritim) bozulması
- Kış aylarında gün ışığının azalması
- Genetik yatkınlık
- Uyku-uyanıklık hormonlarında değişiklik
Kimler risk altında?
- Bipolar bozukluk
- Kuzey enlemlerde veya az güneş alan yerde yaşamak
- Kadın cinsiyet
- Ailede depresyon öyküsü
- Gün ışığı almayan iç mekan çalışması
Teşhis yöntemleri
Teşhis, en az iki yıl üst üste aynı mevsimde başlayıp düzelen depresyon dönemlerinin psikiyatrik görüşmeyle saptanmasıyla konur.
Tedavi seçenekleri
Özel ışık kutusuyla ışık tedavisi, bilişsel davranışçı terapi, gün ışığından yararlanma ve gerekirse doktorun önereceği ilaç tedavisi uygulanır.
Korunma
- Belirtiler başlamadan önce önleyici tedavi planı yapmak
- Düzenli uyku saatleri
- Kış aylarında sabah saatlerinde dışarıda gün ışığı almak
- Düzenli egzersiz
Sık sorulan sorular
Mevsimsel Depresyon (Kış Depresyonu) belirtileri nelerdir?
Mevsimsel Depresyon (Kış Depresyonu) en sık sürekli mutsuzluk / çökkünlük, sürekli yorgunluk, isteksizlik ve enerji kaybı, aşırı uyku hali / gündüz uyuklama, iştah artışı gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir.
Mevsimsel Depresyon (Kış Depresyonu) için hangi doktora gidilir?
Mevsimsel Depresyon (Kış Depresyonu) şüphesinde Ruh Sağlığı ve Hastalıkları (Psikiyatri) veya Aile Hekimliği başvurulması önerilir.
Mevsimsel Depresyon (Kış Depresyonu) tehlikeli mi?
Mevsimsel Depresyon (Kış Depresyonu) için genel aciliyet düzeyi "Düşük aciliyet" olarak değerlendirilir. Şikayetleriniz sürerse aile hekiminizden veya ilgili branştan rutin randevu alabilirsiniz.
Mevsimsel Depresyon (Kış Depresyonu) nasıl tedavi edilir?
Özel ışık kutusuyla ışık tedavisi, bilişsel davranışçı terapi, gün ışığından yararlanma ve gerekirse doktorun önereceği ilaç tedavisi uygulanır.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka bir hekime başvurun. Acil durumlarda 112'yi arayın.